A dança mix é uma modalidade desenvolvida especialmente para as mulheres praticarem individualmente e se exercitarem de uma forma divertida, ao som de muito samba, salsa, merengue, rock, forró, bolero e zouk. Além dos ritmos da dança de salão, a professora Aline Mombelli Koerich também utiliza o axé e a dança do ventre para completar a miscelânia. Os efeitos da prática regular desta modalidade são sentidos no corpo com a diminuição da gordura corporal e o aumento da força e massa muscular (40 minutos de atividade gastam 600 calorias). Por ser um exercício físico, os movimentos e passos ativam a circulação sanguínea, principalmente a das pernas, e também proporcionam uma melhora considerável na postura e na coordenação motora. A dança mix pode ser feita por mulheres de todas as faixas etárias.

É uma aula descontraída e contagiante onde o objetivo maior é a diversão procurando trabalhar o corpo de forma agradável e aliviar o stress.
 

Faça uma aula experimental!!!

prof. Aline Koerich

http://alinekoerich.blogspot.com/